Consigli

Immaginate di essere immersi nel lavoro, gli occhi fissi sul computer, quando improvvisamente una fastidiosa tensione al collo vi costringe a fermarvi. Questo scenario è comune per molti lavoratori che trascorrono ore seduti alla scrivania. Fortunatamente, esiste un semplice esercizio da scrivania che può aiutare a prevenire il torcicollo, e che richiede solo pochi minuti … Leggi tutto

Immaginate di alzarvi dalla sedia dopo un pranzo soddisfacente e invece di tornare al lavoro o rilassarvi sul divano, decidete di fare una breve passeggiata. Questa semplice scelta, che può sembrare banale, nasconde benefici sorprendenti per la salute. Anche solo cinque minuti di camminata dopo i pasti possono avere effetti significativi sul vostro benessere generale. … Leggi tutto